Meniu pentru 09-02-2011, irinna
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 07:28 | |||||||||
Lapte de consum semidegresat 1.5% grasime, Zuzu | 200ml | 6.8 | 3 | - | 9 | 0 | 80 | 9 | 89 |
Amestec din cereale integrale, Rommac Integral-R | 30g | 3.5 | 1 | 0 | 18.2 | 0 | 0 | 0 | 96 |
10.3 | 4 | 0 | 27.2 | 0 | 80 | 9 | 185 | ||
Total ingerat | 10.3 (mic) |
4 (mic) |
0 | 27.2 (mult) |
0 | 80 |
9 |
185 | |
Norma zilnică | min:85 max:127.5 |
min:5.1 max:6.2 |
min:20.8 max:23.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1647 | |
Total consumat | -1647 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.9 kg/lună |