Meniu pentru 09-03-2013, Zina60
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 21:33 | |||||||||
Orez cu legume si ciuperci, Uncle Statis | 200g | 7 | 1.2 | 0 | 36 | 0 | 0 | 0 | 182 |
Paine neagra de casa | 100g | 8.4 | 2.7 | - | 55.5 | - | - | - | 282 |
15.4 | 3.9 | 0 | 91.5 | 0 | 0 | 0 | 464 | ||
Gustare 2, ora 21:34 | |||||||||
Mere | 130g | 0 | 0 | 0 | 18.2 | 2.6 | - | 13 | 68 |
0 | 0 | 0 | 18.2 | 2.6 | - | 13 | 68 | ||
Total ingerat | 15.4 (mic) |
3.9 (mic) |
0 | 109.7 (mult) |
2.6 | 0 |
13 |
532 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:14.8 max:17.7 |
min:59.9 max:66.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1345 | |
Total consumat | -1345 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.2 kg/lună |