Meniu pentru 09-04-2011, elizuk
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:22 | |||||||||
Cappuccino italian | 50ml | 2 | 1.4 | - | 1.4 | - | - | - | 27 |
2 | 1.4 | - | 1.4 | - | - | - | 27 | ||
Prânz, ora 14:20 | |||||||||
Piept de pui la gratar | 150g | 33.9 | 5.4 | 89.3 | 3.6 | 0 | 857.1 | 0 | 197 |
33.9 | 5.4 | 89.3 | 3.6 | 0 | 857.1 | 0 | 197 | ||
Total ingerat | 35.9 (mic) |
6.8 |
89.3 | 5 (mic) |
0 | 857.1 |
0 |
224 | |
Norma zilnică | min:58.9 max:88.4 |
min:6.2 max:7.5 |
min:25.2 max:28 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers nordic, normal | 30min | -170 |
Metabolism bazal | -1290 | |
Total consumat | -1460 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.8 kg/lună |