Meniu pentru 09-07-2011, Monica17
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 01:22 | |||||||||
Omleta | 150g | 16.1 | 18 | 534 | 1.1 | 0 | 242 | 1.1 | 236 |
16.1 | 18 | 534 | 1.1 | 0 | 242 | 1.1 | 236 | ||
Prânz, ora 01:22 | |||||||||
Fasole batuta, Delta | 150g | 33 | 2.3 | - | 76.5 | 3 | - | - | 465 |
33 | 2.3 | - | 76.5 | 3 | - | - | 465 | ||
Cina, ora 01:22 | |||||||||
Pulpe de pui la cuptor | 150g | 36.9 | 43.4 | - | 0.3 | - | - | - | 523 |
36.9 | 43.4 | - | 0.3 | - | - | - | 523 | ||
Total ingerat | 86 |
63.7 (mult) |
534 | 77.9 (mic) |
3 | 242 |
1.1 |
1224 | |
Norma zilnică | min:57.8 max:86.7 |
min:34 max:40.8 |
min:137.7 max:153 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1328 | |
Total consumat | -1328 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.4 kg/lună |