Meniu pentru 09-10-2012, CupCake21
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:06 | |||||||||
Iaurt Activia natur 3,4% grasime cu Bifidus ActiRegularis, Danone | 140g | 5 | 4.8 | - | 6 | 0 | 56 | 6 | 87 |
Cereale Fitness, Nestlè | 50g | 4.2 | 0.7 | - | 39.2 | 3 | 250 | 8.6 | 186 |
Croissant Max, 7 Days | 80g | 5.4 | 22 | - | 33.6 | - | - | - | 355 |
14.6 | 27.5 | - | 78.8 | 3 | 306 | 14.6 | 628 | ||
Prânz, ora 22:12 | |||||||||
Orez cu lapte | 500g | 19 | 6.5 | - | 114.5 | - | - | 28 | 592 |
19 | 6.5 | - | 114.5 | - | - | 28 | 592 | ||
Total ingerat | 33.6 (mic) |
34 |
- | 193.3 (mult) |
3 | 306 |
42.6 |
1220 | |
Norma zilnică | min:42 max:63 |
min:33.9 max:40.7 |
min:137.3 max:152.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1205 | |
Total consumat | -1205 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.9 kg/lună |