Meniu pentru 09-12-2020, domenco
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:19 | |||||||||
Cafea cu lapte, fara zahar | 150ml | 0.6 | 3 | - | 0.9 | - | - | 0.9 | 34 |
Ciocolata cu lapte, Milka | 20g | 1.3 | 5.9 | 0 | 11.7 | 0 | 0 | 0 | 106 |
1.9 | 8.9 | 0 | 12.6 | 0 | 0 | 0.9 | 140 | ||
Total ingerat | 1.9 (mic) |
8.9 (mult) |
0 | 12.6 (mic) |
0 | 0 |
0.9 |
140 | |
Norma zilnică | min:73 max:109.5 |
min:3.9 max:4.7 |
min:15.8 max:17.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1459 | |
Total consumat | -1459 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.2 kg/lună |