Meniu pentru 10-01-2011, zanadefata
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 12:30 | |||||||||
Supa cu galuste | 500g | 11 | 4 | - | 51.5 | - | 43.5 | - | 292 |
11 | 4 | - | 51.5 | - | 43.5 | - | 292 | ||
Gustare 2, ora 14:30 | |||||||||
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start | 60g | 4.9 | 9.6 | - | 40.2 | 2.5 | 79.8 | 14.4 | 270 |
Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4.9 | 9.6 | 0 | 40.2 | 2.5 | 79.8 | 14.4 | 270 | ||
Total ingerat | 15.9 (mic) |
13.6 (mic) |
0 | 91.7 (mult) |
2.5 | 123.3 |
14.4 |
562 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:15.6 max:18.7 |
min:63.2 max:70.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Dans | 15min | -65 |
Mers, 15min/km | 40min | -98 |
Metabolism bazal | -1339 | |
Total consumat | -1502 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |