Meniu pentru 10-03-2011, teutu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 20:12 | |||||||||
Pate de pasare, Bucegi | 50g | 6 | 5.1 | - | 1.5 | - | - | - | 76 |
Paine graham la tava, Vatra Domneasca | 200g | 16 | 1.6 | - | 88 | - | - | - | 448 |
22 | 6.7 | - | 89.5 | - | - | - | 524 | ||
Prânz, ora 23:15 | |||||||||
Supa de pui | 300ml | 5.4 | 0.9 | 0 | 10.8 | 1.2 | 0 | 1.8 | 74 |
5.4 | 0.9 | 0 | 10.8 | 1.2 | 0 | 1.8 | 74 | ||
Gustare 2, ora 23:18 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Cina, ora 23:15 | |||||||||
Supa de pui | 300ml | 5.4 | 0.9 | 0 | 10.8 | 1.2 | 0 | 1.8 | 74 |
Crap | 100g | 22.9 | 7.2 | 143 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 162 |
28.3 | 8.1 | 143 | 10.9 | 1.2 | 0 | 1.8 | 236 | ||
Gustare 3, ora 23:11 | |||||||||
Croissant Max, 7 Days | 85g | 5.7 | 23.4 | - | 35.7 | - | - | - | 377 |
5.7 | 23.4 | - | 35.7 | - | - | - | 377 | ||
Total ingerat | 62.3 (mic) |
39.1 |
143 | 158.6 (mult) |
4.8 | 0 |
13 |
1258 | |
Norma zilnică | min:71 max:106.5 |
min:34.9 max:41.9 |
min:141.5 max:157.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1409 | |
Total consumat | -1409 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |