Meniu pentru 10-04-2010, lizuca23
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 12:19 | |||||||||
Inghetata Mcflurry, McDonalds | 350g | 11.9 | 25.6 | 0 | 137.9 | 0 | 0 | 0 | 781 |
11.9 | 25.6 | 0 | 137.9 | 0 | 0 | 0 | 781 | ||
Cina, ora 21:20 | |||||||||
Salata de vinete a la Adela | 200g | 6.2 | 0 | 0 | 36.8 | 0 | 0 | 0 | 155 |
Paine alba, obisnuita | 100g | 7.6 | 3.3 | 0 | 50.6 | 2.4 | 681 | 4.3 | 266 |
13.8 | 3.3 | 0 | 87.4 | 2.4 | 681 | 4.3 | 421 | ||
Total ingerat | 25.7 (mic) |
28.9 (mic) |
0 | 225.3 (mult) |
2.4 | 681 |
4.3 |
1202 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:33.4 max:40.1 |
min:135.2 max:150.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Bicicleta eliptica, usor (nivel 1-5) | 45min | -340 |
Masaj, realizat in picioare | 15min | -75 |
Metabolism bazal | -1468 | |
Total consumat | -1883 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.8 kg/lună |