Meniu pentru 10-04-2012, viviveronica
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:29 | |||||||||
Mere verzi | 335g | 0 | 0 | 0 | 42.5 | - | - | - | 171 |
0 | 0 | 0 | 42.5 | - | - | - | 171 | ||
Gustare 1, ora 11:30 | |||||||||
Portocale | 200g | 1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 |
1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 | ||
Prânz, ora 11:29 | |||||||||
Salata de varza cu morcovi | 350g | 3.9 | 1.8 | - | 21 | 7.7 | - | 9.8 | 109 |
3.9 | 1.8 | - | 21 | 7.7 | - | 9.8 | 109 | ||
Cina, ora 11:29 | |||||||||
Mere verzi | 335g | 0 | 0 | 0 | 42.5 | - | - | - | 171 |
0 | 0 | 0 | 42.5 | - | - | - | 171 | ||
Gustare 3, ora 11:30 | |||||||||
Portocale | 200g | 1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 |
1.8 | 0 | 0 | 23.4 | 4.8 | 0 | 18.8 | 94 | ||
Total ingerat | 7.5 (mic) |
1.8 (mic) |
0 | 152.8 (mult) |
17.3 | 0 |
47.4 |
639 | |
Norma zilnică | min:57.5 max:86.3 |
min:17.8 max:21.3 |
min:71.9 max:79.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1382 | |
Total consumat | -1382 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |