Meniu pentru 10-05-2011, dioana
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 23:46 | |||||||||
Iaurt 1.8% grasime cu fibre, Tnuva Slim | 140g | 5.2 | 2.5 | - | 4.9 | 2.1 | 74.2 | 4.9 | 68 |
Apa plata | 2000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5.2 | 2.5 | 0 | 4.9 | 2.1 | 74.2 | 4.9 | 68 | ||
Prânz, ora 23:51 | |||||||||
Supa legume daria | 300g | 1.2 | 0 | - | 6.3 | 1.5 | - | - | 30 |
1.2 | 0 | - | 6.3 | 1.5 | - | - | 30 | ||
Gustare 2, ora 23:47 | |||||||||
Eugenie (biscuiti cu crema), Croco | 44g | 3.1 | 6.2 | - | 30.8 | - | - | 8.8 | 191 |
3.1 | 6.2 | - | 30.8 | - | - | 8.8 | 191 | ||
Cina, ora 23:49 | |||||||||
Pate de pasare, Bucegi | 100g | 12 | 10.1 | - | 3 | - | - | - | 151 |
12 | 10.1 | - | 3 | - | - | - | 151 | ||
Total ingerat | 21.5 (mic) |
18.8 (mult) |
0 | 45 (mic) |
3.6 | 74.2 |
13.7 |
440 | |
Norma zilnică | min:81 max:121.5 |
min:12.2 max:14.7 |
min:49.5 max:55 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1570 | |
Total consumat | -1570 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.6 kg/lună |