Meniu pentru 10-07-2011, timeea20
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 23:22 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 | ||
Prânz, ora 13:00 | |||||||||
Carne de pui, ficat, toate clasele (de pui), gatit, fiert la foc mic (innabusit) | 200g | 48.9 | 13 | 1126 | 1.7 | 0 | 152 | 0 | 334 |
Paste fierte | 100g | 5.8 | 0.9 | 0 | 30.9 | 1.8 | 0 | 0 | 150 |
54.7 | 13.9 | 1126 | 32.6 | 1.8 | 152 | 0 | 484 | ||
Cina, ora 23:23 | |||||||||
Inghetata de cacao | 200g | 26.8 | 18 | 338.4 | 29.4 | 6.6 | 4.4 | 0.4 | 374 |
26.8 | 18 | 338.4 | 29.4 | 6.6 | 4.4 | 0.4 | 374 | ||
Total ingerat | 82.3 |
34.3 (mult) |
1464.4 | 86.2 (mic) |
8.4 | 156.4 |
0.4 |
976 | |
Norma zilnică | min:67 max:100.5 |
min:27.1 max:32.5 |
min:109.8 max:122 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet | 180min | -306 |
Metabolism bazal | -1381 | |
Total consumat | -1687 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.8 kg/lună |