Meniu pentru 10-07-2012, tzutzy
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:24 | |||||||||
Pui la gratar | 100g | 19 | 2 | - | 2 | - | - | - | 102 |
Dovlecei | 100g | 2 | 0.4 | 0 | 2 | 1.3 | 0 | 1.9 | 20 |
Ulei de floarea soarelui | 20ml | 0 | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 177 |
Apa plata | 500ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
21 | 22.4 | 0 | 4 | 1.3 | 0 | 1.9 | 299 | ||
Total ingerat | 21 (mic) |
22.4 (mult) |
0 | 4 (mic) |
1.3 | 0 |
1.9 |
299 | |
Norma zilnică | min:61 max:91.5 |
min:8.3 max:10 |
min:33.6 max:37.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1396 | |
Total consumat | -1396 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.3 kg/lună |