Meniu pentru 10-08-2017, AlinaRT
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:06 | |||||||||
Lapte de cocos, Tao Tao | 130ml | 1 | 22.4 | - | 4.3 | - | - | 2.6 | 223 |
Somon la gratar de aragaz | 180g | 51.5 | 9 | 134.3 | 0.2 | - | 263.2 | - | 302 |
52.5 | 31.4 | 134.3 | 4.5 | - | 263.2 | 2.6 | 525 | ||
Total ingerat | 52.5 (mic) |
31.4 (mult) |
134.3 | 4.5 (mic) |
- | 263.2 |
2.6 |
525 | |
Norma zilnică | min:110 max:165 |
min:14.6 max:17.5 |
min:59.1 max:65.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1614 | |
Total consumat | -1614 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.5 kg/lună |