Meniu pentru 11-03-2013, miamarin
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:36 | |||||||||
Ciorba de peste | 500g | 4.5 | 0.5 | - | 10 | - | - | - | 66 |
4.5 | 0.5 | - | 10 | - | - | - | 66 | ||
Prânz, ora 13:42 | |||||||||
Mamaliga din malai Riva | 500g | 15 | 1 | - | 120 | - | - | - | 550 |
15 | 1 | - | 120 | - | - | - | 550 | ||
Total ingerat | 19.5 (mic) |
1.5 (mic) |
- | 130 (mult) |
- | - | - | 616 | |
Norma zilnică | min:79 max:118.5 |
min:17.1 max:20.5 |
min:69.3 max:77 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1532 | |
Total consumat | -1532 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.7 kg/lună |