Meniu pentru 11-07-2012, Zora
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:40 | |||||||||
Biscuiti cu cereale integrale si bucatele de afine rosii, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start | 37.5g | 3.5 | 4.9 | - | 25.1 | 2.2 | 125.3 | 6.8 | 164 |
Iaurt de baut, Campina | 370g | 11.8 | 8.5 | 0 | 17.4 | 0 | 0 | 0 | 185 |
Suc de lamaie, Fanta | 330ml | 0 | 0 | - | 38.6 | - | 0 | 38.6 | 159 |
15.3 | 13.4 | 0 | 81.1 | 2.2 | 125.3 | 45.4 | 508 | ||
Total ingerat | 15.3 (mic) |
13.4 (mic) |
0 | 81.1 (mult) |
2.2 | 125.3 |
45.4 |
508 | |
Norma zilnică | min:71.5 max:107.3 |
min:14.1 max:16.9 |
min:57.2 max:63.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1457 | |
Total consumat | -1457 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.8 kg/lună |