Meniu pentru 11-07-2012, oramona
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:29 | |||||||||
Mere Idared | 150g | 0.6 | 0.2 | - | 17.7 | 2.7 | - | - | 71 |
0.6 | 0.2 | - | 17.7 | 2.7 | - | - | 71 | ||
Prânz, ora 09:13 | |||||||||
Ardei umpluti cu carne a la ONITZA | 300g | 33 | 24.9 | 92.4 | 17.7 | 3 | 704.4 | 4.5 | 419 |
33 | 24.9 | 92.4 | 17.7 | 3 | 704.4 | 4.5 | 419 | ||
Cina, ora 09:14 | |||||||||
Varza cu costita de porc afumata | 50g | 2.6 | 3.8 | - | 3.2 | 1 | 19.8 | 1.1 | 55 |
Biscuiti Original, TUC | 50g | 4.1 | 11.5 | - | 31 | 1 | 400 | 1.4 | 245 |
6.7 | 15.3 | - | 34.2 | 2 | 419.8 | 2.5 | 300 | ||
Total ingerat | 40.3 (mic) |
40.4 (mult) |
92.4 | 69.6 (mic) |
7.7 | 1124.2 |
7 |
790 | |
Norma zilnică | min:72 max:108 |
min:21.9 max:26.3 |
min:88.9 max:98.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1430 | |
Total consumat | -1430 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.6 kg/lună |