Meniu pentru 11-07-2012, tzutzy
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 17:29 | |||||||||
Piept de pui la gratar | 200g | 45.2 | 7.2 | 119 | 4.8 | 0 | 1142.8 | 0 | 262 |
Branza telemea de vaca, de tara | 100g | 17 | 17.2 | - | 1 | - | - | - | 243 |
Smantana 12% grasime, Tnuva | 30g | 0.8 | 3.6 | - | 1 | - | - | - | 40 |
63 | 28 | 119 | 6.8 | 0 | 1142.8 | 0 | 545 | ||
Total ingerat | 63 |
28 (mult) |
119 | 6.8 (mic) |
0 | 1142.8 |
0 |
545 | |
Norma zilnică | min:61 max:91.5 |
min:15.1 max:18.2 |
min:61.3 max:68.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1396 | |
Total consumat | -1396 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.4 kg/lună |