Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 11-09-2016, alecsandrucormos

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 18:50
Broccoli 60g 1.7 0.2 0 4 1.6 19.8 1 21
Ou de gaina 140g 17.6 13.9 592.2 1.1 0 0 0 201
19.314.1592.25.11.619.81222
Gustare 1, ora 18:53
Iaurt grecesc degresat 0% grasime, Olympus 150g 12.8 0 - 6 0 45 6 75
Zmeura proaspata 50g 0.6 0.3 0 6 3.3 0.5 2.2 26
Fulgi de ovaz 50g 8.5 3.5 0 33.2 5.3 1 - 195
21.93.8045.28.646.58.2296
Prânz, ora 18:55
Ulei de masline 10ml 0 10 0 0 0 0 0 89
Rosii 100g 0.9 0.2 0 3.9 1.2 5 2.6 18
Piept de pui 150g 31.2 13.8 96 0 0 94.5 0 258
Spanac 100g 2.9 0 0 3.6 2.2 0 0.4 23
3524967.53.499.53388
Gustare 2, ora 18:57
Nuci 30g 4.6 19.6 0 4.1 2 0 0.8 197
4.619.604.1200.8197
Cina, ora 18:57
Ton, conserva in ulei 150g 43.7 12.3 27 0 0 531 0 297
Naut fiert fara sare 100g 8.9 2.6 - 27.4 7.6 7 4.8 164
Spanac 50g 1.5 0 0 1.8 1.1 0 0.2 12
Rosii 50g 0.5 0.1 0 2 0.6 2.5 1.3 9
Ulei de masline 10ml 0 10 0 0 0 0 0 89
54.6252731.29.3540.56.3571
Gustare 3, ora 18:59
Supliment nutritiv whey protein isolates, ON 30g 23.7 1 29.7 3 - 59.4 1 119
Lapte degresat 0.1%, Dorna 300ml 10.2 0.3 - 14.4 - - - 102
33.91.329.717.4-59.41221
Total ingerat 169.3
(mult)
87.8
(mult)
744.9 110.5
(mic)
24.9 765.7
20.3
1895
Norma zilnică min:95
max:142.5
min:52.6
max:63.2
min:213.2
max:236.9
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Metabolism bazal -2004
Total consumat -2004

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: