Meniu pentru 11-11-2018, Alleka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:27 | |||||||||
Chec ramo0215 | 65g | 7.2 | 7.5 | - | 19.1 | - | - | - | 173 |
Cartofi, prajiti, facuti in casa | 75g | 2.3 | 9.4 | 0 | 26.3 | 2.4 | 256.5 | 1.1 | 199 |
Mici amestec vita, porc, oaie | 60g | 9 | 18 | - | 0 | - | - | - | 204 |
18.5 | 34.9 | 0 | 45.4 | 2.4 | 256.5 | 1.1 | 576 | ||
Total ingerat | 18.5 (mic) |
34.9 (mult) |
0 | 45.4 (mic) |
2.4 | 256.5 |
1.1 |
576 | |
Norma zilnică | min:53.8 max:80.7 |
min:16 max:19.2 |
min:64.8 max:72 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1224 | |
Total consumat | -1224 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.5 kg/lună |