Meniu pentru 12-01-2011, cristina9cristina
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:36 | |||||||||
Iaurt Nutriday usor 1,4% grasime, Danone | 100g | 3 | 1.4 | 0 | 3.6 | 0 | 0 | 3.6 | 39 |
Biscuiti simpli | 10g | 0.9 | 0.9 | - | 7.4 | - | - | - | 42 |
Mamaliga din malai Riva | 150g | 4.5 | 0.3 | - | 36 | - | - | - | 165 |
8.4 | 2.6 | 0 | 47 | 0 | 0 | 3.6 | 246 | ||
Cina, ora 19:40 | |||||||||
Macrou gatit | 200g | 52 | 5.2 | - | 0 | 0 | - | 0 | 268 |
52 | 5.2 | - | 0 | 0 | - | 0 | 268 | ||
Total ingerat | 60.4 (mic) |
7.8 (mic) |
0 | 47 (mic) |
0 | 0 |
3.6 |
514 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:14.3 max:17.1 |
min:57.8 max:64.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1537 | |
Total consumat | -1537 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.2 kg/lună |