Meniu pentru 12-02-2013, xzc3ss
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 21:19 | |||||||||
Piept de pui la gratar | 250g | 56.5 | 9 | 148.8 | 6 | 0 | 1428.5 | 0 | 328 |
Telina cruda | 90g | 0.6 | 0 | 0 | 2.7 | 1.4 | 0 | 1.6 | 15 |
Sos maioneza, Univer | 50g | 0.2 | 25.1 | - | 4.3 | - | - | - | 245 |
57.3 | 34.1 | 148.8 | 13 | 1.4 | 1428.5 | 1.6 | 588 | ||
Gustare 3, ora 21:20 | |||||||||
Mure (congelate) | 62g | 1 | 0 | 0 | 4 | 3.1 | 0 | 0 | 23 |
1 | 0 | 0 | 4 | 3.1 | 0 | 0 | 23 | ||
Total ingerat | 58.3 (mic) |
34.1 (mult) |
148.8 | 17 (mic) |
4.5 | 1428.5 |
1.6 |
611 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:17 max:20.4 |
min:68.7 max:76.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1483 | |
Total consumat | -1483 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.5 kg/lună |