Meniu pentru 12-02-2014, dyart
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 10:30 | |||||||||
Ciorba delicioasa de legume | 400g | 4 | 1.2 | - | 15.6 | - | - | - | 92 |
Paste carbonara | 300g | 22.8 | 16.2 | - | 59.4 | 3.9 | 2700 | 0.9 | 469 |
Strudel, cu mar | 100g | 3.3 | 11.2 | 6 | 41.1 | 2.2 | 269 | 25.8 | 274 |
30.1 | 28.6 | 6 | 116.1 | 6.1 | 2969 | 26.7 | 835 | ||
Total ingerat | 30.1 (mic) |
28.6 (mult) |
6 | 116.1 (mult) |
6.1 | 2969 (mult) |
26.7 |
835 | |
Norma zilnică | min:64 max:96 |
min:23.2 max:27.8 |
min:93.9 max:104.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1344 | |
Total consumat | -1344 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |