Meniu pentru 12-04-2012, Dianaghe
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:01 | |||||||||
Tocana de cartofi - Suzy | 70g | 0.9 | 1.6 | - | 8 | 1.1 | - | - | 49 |
Covrig cu mac, Simigeria Petru | 70g | 2.8 | 1.8 | - | 21 | - | - | - | 123 |
Inghetata Ben freddo light | 100ml | 2.9 | 3.8 | - | 21 | - | - | - | 143 |
6.6 | 7.2 | - | 50 | 1.1 | - | - | 315 | ||
Gustare 2, ora 15:53 | |||||||||
Branza slaba de vaca | 100g | 17 | 1.2 | - | 4 | 0 | - | 4 | 97 |
17 | 1.2 | - | 4 | 0 | - | 4 | 97 | ||
Total ingerat | 23.6 (mic) |
8.4 (mic) |
- | 54 (mult) |
1.1 | - | 4 |
412 | |
Norma zilnică | min:49 max:73.5 |
min:11.4 max:13.7 |
min:46.4 max:51.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1275 | |
Total consumat | -1275 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.3 kg/lună |