Meniu pentru 12-05-2021, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Iaurt Activia cu capsuni, Danone | 125g | 4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 |
4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 | ||
Gustare 1, ora 18:00 | |||||||||
Crispy Strips, KFC | 600g | 85.2 | 98.4 | 0 | 57 | 7.8 | 3462 | 0 | 1962 |
85.2 | 98.4 | 0 | 57 | 7.8 | 3462 | 0 | 1962 | ||
Prânz, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 90.5 (mult) |
102.4 (mult) |
0 | 84.7 (mic) |
12.7 | 3587 (mult) |
9.4 |
2127 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:59.1 max:70.9 |
min:239.3 max:265.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1361 | |
Total consumat | -1361 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+1.9 kg/lună |