Meniu pentru 12-11-2010, danielatudose
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:21 | |||||||||
Struguri, soi american (negru-purpuriu, cu pielita care se separa usor de pulpa) | 550g | 3.3 | 2.2 | 0 | 94.6 | 5 | 11 | 89.7 | 369 |
Inghetata cu caramel si nuci pecan, Nirvana | 136g | 4.8 | 20.7 | 0 | 38.8 | 0 | 0 | 0 | 361 |
8.1 | 22.9 | 0 | 133.4 | 5 | 11 | 89.7 | 730 | ||
Prânz, ora 19:48 | |||||||||
Snitele de porc | 150g | 38.6 | 15.6 | 252.9 | 0.3 | - | - | - | 305 |
Danette Krem 80% Lapte, Danone | 125g | 3.9 | 5.3 | - | 24 | - | - | - | 163 |
42.5 | 20.9 | 252.9 | 24.3 | - | - | - | 468 | ||
Total ingerat | 50.6 (mic) |
43.8 (mult) |
252.9 | 157.7 (mult) |
5 | 11 |
89.7 (mult) |
1198 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:33.3 max:39.9 |
min:134.8 max:149.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1378 | |
Total consumat | -1378 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |