Meniu pentru 12-12-2013, Gabiitza
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:10 | |||||||||
Grepfruit (roz sau rosu) | 200g | 1.6 | 0 | 0 | 21.4 | 3.2 | 0 | 13.8 | 84 |
1.6 | 0 | 0 | 21.4 | 3.2 | 0 | 13.8 | 84 | ||
Prânz, ora 11:11 | |||||||||
Mar Ionatan | 300g | 1.2 | 0.6 | 0 | 41.4 | 7.2 | - | - | 156 |
1.2 | 0.6 | 0 | 41.4 | 7.2 | - | - | 156 | ||
Total ingerat | 2.8 (mic) |
0.6 (mic) |
0 | 62.8 (mult) |
10.4 | 0 |
13.8 |
240 | |
Norma zilnică | min:57 max:85.5 |
min:6.7 max:8 |
min:27 max:30 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1364 | |
Total consumat | -1364 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.4 kg/lună |