Meniu pentru 13-01-2015, florinaf90
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:55 | |||||||||
Iaurt NutriDay de baut, Danone | 140g | 4.5 | 2.4 | - | 4.6 | - | - | - | 58 |
Mancare mazare cu piept de pui a la mayya | 500g | 44 | 12.5 | 0 | 37 | 22 | 645.5 | 8.5 | 440 |
48.5 | 14.9 | 0 | 41.6 | 22 | 645.5 | 8.5 | 498 | ||
Total ingerat | 48.5 (mic) |
14.9 |
0 | 41.6 (mic) |
22 | 645.5 |
8.5 |
498 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:13.8 max:16.6 |
min:56 max:62.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1371 | |
Total consumat | -1371 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.4 kg/lună |