Meniu pentru 13-02-2012, MihaelaS
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 11:20 | |||||||||
| Muschi file afumat, Cris-Tim | 100g | 18.4 | 2.6 | - | 1.7 | - | - | - | 104 |
| Mustar frantuzesc, Kamis | 30g | 1.8 | 2.6 | - | 1.9 | - | - | - | 40 |
 | 20.2 | 5.2 | - | 3.6 | - | - | - | 144 | |
| Prânz, ora 13:59 | |||||||||
| Cas de oaie | 100g | 25 | 19 | - | 2.3 | - | - | - | 280 |
| Rosii Cherry | 100g | 0.7 | 0.7 | 0 | 4.2 | 0.7 | 7.1 | 0 | 25 |
| Ardei rosu gras | 100g | 1 | 0 | 0 | 6 | 2.1 | 0 | 0 | 31 |
| 26.7 | 19.7 | 0 | 12.5 | 2.8 | 7.1 | 0 | 336 | |
| Gustare 2, ora 17:07 | |||||||||
| Covrig Polonez | 65g | 4.3 | 3.3 | - | 28 | - | - | - | 158 |
| 4.3 | 3.3 | - | 28 | - | - | - | 158 | |
| Cina, ora 00:21 | |||||||||
| Chiftele prajite | 30g | 5.4 | 15 | - | 1.2 | - | - | - | 165 |
| 5.4 | 15 | - | 1.2 | - | - | - | 165 | |
| Total ingerat | 56.6 (mic) |
43.2 (mult) |
0 | 45.3 (mic) |
2.8 | 7.1 |
0 |
803 | |
| Norma zilnică | min:61.7 max:92.6 |
min:22.3 max:26.8 |
min:90.3 max:100.4 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1343 | |
| Total consumat | -1343 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-3.1 kg/lună | ||
 |
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