Meniu pentru 13-02-2012, subsemnatul
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:24 | |||||||||
Carne de pui la gratar | 150g | 46.5 | 5.4 | 127.5 | 0 | 0 | 111 | 0 | 248 |
46.5 | 5.4 | 127.5 | 0 | 0 | 111 | 0 | 248 | ||
Prânz, ora 16:24 | |||||||||
Carne de pui la gratar | 200g | 62 | 7.2 | 170 | 0 | 0 | 148 | 0 | 330 |
62 | 7.2 | 170 | 0 | 0 | 148 | 0 | 330 | ||
Cina, ora 16:25 | |||||||||
Carne de pui la gratar | 200g | 62 | 7.2 | 170 | 0 | 0 | 148 | 0 | 330 |
62 | 7.2 | 170 | 0 | 0 | 148 | 0 | 330 | ||
Total ingerat | 170.5 |
19.8 (mic) |
467.5 | 0 (mic) |
0 | 407 |
0 |
908 | |
Norma zilnică | min:130 max:195 |
min:25.2 max:30.3 |
min:102.2 max:113.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2311 | |
Total consumat | -2311 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.2 kg/lună |