Meniu pentru 13-04-2011, gobi
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:48 | |||||||||
Iaurt Activia cu musli, Danone | 125g | 4.5 | 3.5 | - | 16.6 | 0.3 | 50 | 15.3 | 113 |
4.5 | 3.5 | - | 16.6 | 0.3 | 50 | 15.3 | 113 | ||
Prânz, ora 12:00 | |||||||||
Oua ochiuri | 160g | 16 | 20.6 | - | 0.6 | - | - | - | 253 |
16 | 20.6 | - | 0.6 | - | - | - | 253 | ||
Gustare 2, ora 15:49 | |||||||||
Mere | 150g | 0 | 0 | 0 | 21 | 3 | - | 15 | 78 |
0 | 0 | 0 | 21 | 3 | - | 15 | 78 | ||
Cina, ora 17:50 | |||||||||
Ciorba de pui cu legume | 600ml | 42 | 12 | 0 | 96 | 0 | 60 | 0 | 552 |
42 | 12 | 0 | 96 | 0 | 60 | 0 | 552 | ||
Total ingerat | 62.5 (mic) |
36.1 (mult) |
0 | 134.2 (mult) |
3.3 | 110 |
30.3 |
996 | |
Norma zilnică | min:95 max:142.5 |
min:27.7 max:33.2 |
min:112.1 max:124.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1877 | |
Total consumat | -1877 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.9 kg/lună |