Meniu pentru 13-09-2011, Kyou
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 06:55 | |||||||||
Nectarine coapte | 500g | 3 | 0.5 | - | 65.5 | - | - | - | 280 |
3 | 0.5 | - | 65.5 | - | - | - | 280 | ||
Prânz, ora 13:32 | |||||||||
Pulpe de pui | 150g | 26 | 23 | 126 | 0 | 0 | 114 | 0 | 317 |
Mititei, carne amestec | 70g | 10.5 | 21 | - | 0 | - | - | - | 238 |
36.5 | 44 | 126 | 0 | 0 | 114 | 0 | 555 | ||
Gustare 2, ora 17:26 | |||||||||
Baton cu cereale si ciocolata, Corny Free | 25g | 1.6 | 2.6 | - | 16.6 | 0.8 | 75 | - | 82 |
1.6 | 2.6 | - | 16.6 | 0.8 | 75 | - | 82 | ||
Cina, ora 18:45 | |||||||||
Mititei, carne amestec | 80g | 12 | 24 | - | 0 | - | - | - | 272 |
12 | 24 | - | 0 | - | - | - | 272 | ||
Total ingerat | 53.1 (mic) |
71.1 (mult) |
126 | 82.1 (mic) |
0.8 | 189 |
0 |
1189 | |
Norma zilnică | min:76 max:114 |
min:33 max:39.6 |
min:133.8 max:148.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1581 | |
Total consumat | -1581 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.7 kg/lună |