Meniu pentru 13-12-2010, Olesea1983
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:19 | |||||||||
Pate de ficat de pui | 20g | 2.7 | 2.6 | 78.2 | 1.3 | 0 | 77.2 | 0 | 41 |
Cereale din tarata, Vivo Meglio | 40g | 5.6 | 0.8 | - | 16 | 14 | 320 | 5.2 | 94 |
Ceai negru | 300ml | 0 | 0.9 | 0 | 0 | 0 | 9 | 0 | 3 |
8.3 | 4.3 | 78.2 | 17.3 | 14 | 406.2 | 5.2 | 138 | ||
Total ingerat | 8.3 (mic) |
4.3 |
78.2 | 17.3 (mult) |
14 | 406.2 |
5.2 |
138 | |
Norma zilnică | min:83 max:124.5 |
min:3.8 max:4.6 |
min:15.5 max:17.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1630 | |
Total consumat | -1630 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7 kg/lună |