Meniu pentru 13-12-2011, GabrielaV
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:52 | |||||||||
Chifla cu mac | 80g | 9.6 | 0.8 | - | 64 | - | - | - | 311 |
Covrigi | 51g | 5.6 | 0.5 | 0 | 36.2 | 0 | 0 | 0 | 164 |
15.2 | 1.3 | 0 | 100.2 | 0 | 0 | 0 | 475 | ||
Gustare 1, ora 10:51 | |||||||||
Zacusca lu' mama | 100g | 2.1 | 8.8 | - | 14.1 | 5.4 | - | - | 135 |
2.1 | 8.8 | - | 14.1 | 5.4 | - | - | 135 | ||
Total ingerat | 17.3 (mic) |
10.1 (mic) |
0 | 114.3 (mult) |
5.4 | 0 |
0 |
610 | |
Norma zilnică | min:140 max:210 |
min:16.9 max:20.3 |
min:68.6 max:76.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -2077 | |
Total consumat | -2077 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-7.3 kg/lună |