Meniu pentru 14-02-2015, dorynutza93
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:39 | |||||||||
Cafea | 50ml | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 1 |
Zahar | 18g | 0 | 0 | 0 | 18 | 0 | 0 | 18 | 70 |
0.1 | 0 | 0 | 18 | 0 | 1 | 18 | 71 | ||
Prânz, ora 22:36 | |||||||||
Tocanita de pui | 200g | 3 | 10 | - | 7.4 | 0.8 | 6.8 | - | 133 |
Mamaliga la Thermomix | 100g | 2.6 | 1.2 | - | 20.6 | - | - | - | 104 |
Ciorba de pui a la grec | 300g | 3.6 | 8.4 | 0 | 7.5 | 0 | 0 | 0 | 129 |
9.2 | 19.6 | 0 | 35.5 | 0.8 | 6.8 | 0 | 366 | ||
Cina, ora 22:38 | |||||||||
Pizza cu prosciutto funghi | 400g | 40 | 22.4 | - | 96 | - | - | - | 752 |
40 | 22.4 | - | 96 | - | - | - | 752 | ||
Total ingerat | 49.3 (mic) |
42 (mult) |
0 | 149.5 (mult) |
0.8 | 7.8 |
18 |
1189 | |
Norma zilnică | min:49.6 max:74.4 |
min:33 max:39.6 |
min:133.8 max:148.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1169 | |
Total consumat | -1169 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.8 kg/lună |