Meniu pentru 14-03-2011, elle
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:32 | |||||||||
Portocale | 500g | 4.5 | 0 | 0 | 58.5 | 12 | 0 | 47 | 235 |
Cafea solubila, pudra pentru cafea, zahar si indulcitori 3 in 1 Latte, Jacobs | 13.5g | 0.3 | 2.6 | - | 9.6 | - | - | - | 63 |
4.8 | 2.6 | 0 | 68.1 | 12 | 0 | 47 | 298 | ||
Total ingerat | 4.8 (mic) |
2.6 (mic) |
0 | 68.1 (mult) |
12 | 0 |
47 |
298 | |
Norma zilnică | min:51 max:76.5 |
min:8.3 max:9.9 |
min:33.5 max:37.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1279 | |
Total consumat | -1279 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.8 kg/lună |