Meniu pentru 14-03-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:36 | |||||||||
Rondele din orez expandat, Rommac | 80g | 6.4 | 2.4 | 0 | 66.4 | 0 | 0 | 0 | 316 |
Mere | 850g | 0 | 0 | 0 | 119 | 17 | - | 85 | 442 |
Rosii | 450g | 4.1 | 0.9 | 0 | 17.6 | 5.4 | 22.5 | 11.7 | 81 |
10.5 | 3.3 | 0 | 203 | 22.4 | 22.5 | 96.7 | 839 | ||
Total ingerat | 10.5 (mic) |
3.3 (mic) |
0 | 203 (mult) |
22.4 | 22.5 |
96.7 (mult) |
839 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:23.3 max:28 |
min:94.4 max:104.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |