Meniu pentru 14-05-2011, xandra28
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 12:17 | |||||||||
Omleta | 100g | 10.7 | 12 | 356 | 0.7 | 0 | 161.3 | 0.7 | 158 |
Parizer, Pikok | 100g | 10 | 22 | - | 2 | - | - | - | 254 |
Cascaval | 100g | 24 | 25 | - | 1 | - | - | - | 334 |
44.7 | 59 | 356 | 3.7 | 0 | 161.3 | 0.7 | 746 | ||
Gustare 2, ora 12:16 | |||||||||
Frappe | 500ml | 12 | 0.5 | - | 20 | - | - | - | 125 |
12 | 0.5 | - | 20 | - | - | - | 125 | ||
Cina, ora 12:18 | |||||||||
Cascaval | 100g | 24 | 25 | - | 1 | - | - | - | 334 |
Crenvusti vienezi | 120g | 12.4 | 22.7 | 0 | 1.3 | 0 | 12 | 0 | 260 |
36.4 | 47.7 | 0 | 2.3 | 0 | 12 | 0 | 594 | ||
Total ingerat | 93.1 |
107.2 (mult) |
356 | 26 (mic) |
0 | 173.3 |
0.7 |
1465 | |
Norma zilnică | min:76.4 max:114.6 |
min:40.7 max:48.8 |
min:164.8 max:183.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1479 | |
Total consumat | -1479 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.2 kg/lună |