Meniu pentru 14-06-2010, Alice
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Gustare 1, ora 10:42 | |||||||||
Inghetata la cornet, McDonalds | 250g | 8.8 | 11.8 | 0 | 64.8 | 0 | 500 | 47 | 397 |
Rulada de biscuiti | 50g | 0.4 | 3.6 | - | 6.1 | 0.3 | 50 | - | 58 |
9.2 | 15.4 | 0 | 70.9 | 0.3 | 550 | 47 | 455 | ||
Prânz, ora 17:04 | |||||||||
Pulpe de pui la gratar | 150g | 30.5 | 15.8 | - | 0.8 | - | - | - | 266 |
30.5 | 15.8 | - | 0.8 | - | - | - | 266 | ||
Gustare 2, ora 17:13 | |||||||||
Pasca fara aluat | 50g | 5 | 4.4 | - | 12.5 | 0.2 | 12.6 | 3.1 | 110 |
5 | 4.4 | - | 12.5 | 0.2 | 12.6 | 3.1 | 110 | ||
Cina, ora 11:48 | |||||||||
Crenvursti piept pui, Aldis | 150g | 19.5 | 31.5 | - | 3 | - | - | - | 380 |
19.5 | 31.5 | - | 3 | - | - | - | 380 | ||
Gustare 3, ora 11:49 | |||||||||
Capsuni | 200g | 1.4 | 0 | 0 | 15.4 | 4 | - | 9.8 | 64 |
1.4 | 0 | 0 | 15.4 | 4 | - | 9.8 | 64 | ||
Total ingerat | 65.6 |
67.1 (mult) |
0 | 102.6 (mic) |
4.5 | 562.6 |
59.9 (mult) |
1275 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:35.4 max:42.5 |
min:143.4 max:159.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Aerobica, impact major | 25min | -169 |
Metabolism bazal | -1384 | |
Total consumat | -1553 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |