Meniu pentru 14-09-2010, viogabis
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:00 | |||||||||
Apa minerala naturala decarbogazificata integral, Roua Muntilor | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 120 | 0 | 0 |
Grisine cu mac, Dov | 65g | 5.4 | 15.3 | 0 | 32.8 | 0 | 0 | 0 | 178 |
5.4 | 15.3 | 0 | 32.8 | 0 | 120 | 0 | 178 | ||
Total ingerat | 5.4 (mic) |
15.3 (mult) |
0 | 32.8 (mult) |
0 | 120 |
0 |
178 | |
Norma zilnică | min:60.5 max:90.8 |
min:4.9 max:5.9 |
min:20 max:22.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Lucru la PC | 360min | -590 |
Metabolism bazal | -1247 | |
Total consumat | -1837 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.1 kg/lună |