Meniu pentru 14-12-2011, CaSy
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:09 | |||||||||
Iaurt cu capsuni, Danone Cremosso | 125g | 4.4 | 5.3 | - | 16.9 | 0 | 50 | 14.8 | 133 |
Biscuiti cu cereale si fructe (portocale si stafide), fortifianti cu vitamine si minerale, BelVita Start | 50g | 4.1 | 8 | - | 33.5 | 2.1 | 66.5 | 12 | 225 |
8.5 | 13.3 | - | 50.4 | 2.1 | 116.5 | 26.8 | 358 | ||
Gustare 1, ora 22:10 | |||||||||
Clementine | 200g | 2 | 0 | 0 | 24 | 4 | 0 | 18 | 94 |
2 | 0 | 0 | 24 | 4 | 0 | 18 | 94 | ||
Prânz, ora 22:08 | |||||||||
Ciorba de pui cu taitei | 350g | 13.3 | 9.5 | 0 | 13.3 | 0 | 0 | 0 | 215 |
13.3 | 9.5 | 0 | 13.3 | 0 | 0 | 0 | 215 | ||
Cina, ora 22:08 | |||||||||
Piure a la Mika | 200g | 6 | 6.4 | 0 | 41.2 | 0 | 0 | 0 | 243 |
Piept de pui fara piele | 200g | 50 | 4 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 252 |
56 | 10.4 | 0 | 43.2 | 0 | 0 | 0 | 495 | ||
Total ingerat | 79.8 (mic) |
33.2 |
0 | 130.9 |
6.1 | 116.5 |
44.8 |
1162 | |
Norma zilnică | min:89 max:133.5 |
min:32.3 max:38.7 |
min:130.7 max:145.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1676 | |
Total consumat | -1676 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.3 kg/lună |