Meniu pentru 15-01-2014, rodicutu
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 08:27 | |||||||||
Cafea cu lapte, Anorien | 150ml | 0.8 | 0 | - | 0.9 | - | - | - | 8 |
0.8 | 0 | - | 0.9 | - | - | - | 8 | ||
Prânz, ora 08:26 | |||||||||
Cod prajit la gratar | 200g | 38 | 2 | - | 0 | - | - | - | 174 |
Castraveti | 250g | 1.8 | 0 | 0 | 9 | 1.3 | 0 | 4.3 | 38 |
Branza de vaca grasa | 100g | 11.5 | 24.9 | - | 1.5 | - | - | - | 285 |
51.3 | 26.9 | 0 | 10.5 | 1.3 | 0 | 4.3 | 497 | ||
Gustare 2, ora 17:09 | |||||||||
Branza de vaca grasa | 100g | 11.5 | 24.9 | - | 1.5 | - | - | - | 285 |
11.5 | 24.9 | - | 1.5 | - | - | - | 285 | ||
Cina, ora 08:34 | |||||||||
Branza Gouda natur, 365 | 100g | 23 | 30 | - | 0 | - | - | - | 400 |
23 | 30 | - | 0 | - | - | - | 400 | ||
Total ingerat | 86.6 |
81.8 (mult) |
0 | 12.9 (mic) |
1.3 | 0 |
4.3 |
1190 | |
Norma zilnică | min:73 max:109.5 |
min:33.1 max:39.7 |
min:133.9 max:148.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1436 | |
Total consumat | -1436 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |