Meniu pentru 15-03-2018, micuta sunt
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:07 | |||||||||
Prajitura cu mere, de casa | 150g | 7.8 | 15.2 | 0 | 26.4 | 2.6 | 0 | 0 | 269 |
7.8 | 15.2 | 0 | 26.4 | 2.6 | 0 | 0 | 269 | ||
Prânz, ora 16:29 | |||||||||
Paine de casa | 150g | 10.7 | 1.5 | - | 75.8 | - | - | - | 349 |
Supa de orez | 222g | 0.9 | 2.7 | - | 8 | - | - | - | 60 |
11.6 | 4.2 | - | 83.8 | - | - | - | 409 | ||
Total ingerat | 19.4 (mic) |
19.4 |
0 | 110.2 (mult) |
2.6 | 0 |
0 |
678 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:18.8 max:22.6 |
min:76.3 max:84.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h) | 15min | -34 |
Metabolism bazal | -1358 | |
Total consumat | -1392 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.8 kg/lună |