Meniu pentru 15-04-2013, OanaBijan
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:35 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 70ml | 0.3 | 0.8 | - | 8.5 | - | - | - | 42 |
0.3 | 0.8 | - | 8.5 | - | - | - | 42 | ||
Prânz, ora 22:36 | |||||||||
Döner kebab a la Mishutza | 200g | 6 | 24 | 0 | 11.2 | 0 | 0 | 0 | 204 |
Pizza | 200g | 23.8 | 19 | 42 | 65.2 | 3.4 | 1070 | 8 | 528 |
29.8 | 43 | 42 | 76.4 | 3.4 | 1070 | 8 | 732 | ||
Cina, ora 22:37 | |||||||||
Iaurt Activia cu fibre, Danone | 100g | 3.7 | 3.4 | - | 13.5 | 3 | 100 | - | 99 |
3.7 | 3.4 | - | 13.5 | 3 | 100 | - | 99 | ||
Total ingerat | 33.8 (mic) |
47.2 (mult) |
42 | 98.4 |
6.4 | 1170 |
8 |
873 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:24.3 max:29.1 |
min:98.2 max:109.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1350 | |
Total consumat | -1350 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.9 kg/lună |