Meniu pentru 15-05-2023, mateimariagabriela
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:45 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 | ||
Prânz, ora 16:46 | |||||||||
Grisine graham, Pavi | 70g | 7 | 4.1 | 0 | 44 | 1.4 | 0 | 0 | 224 |
7 | 4.1 | 0 | 44 | 1.4 | 0 | 0 | 224 | ||
Total ingerat | 7.8 (mic) |
6.5 (mic) |
0 | 68.2 (mult) |
1.4 | 0 |
0 |
342 | |
Norma zilnică | min:62 max:93 |
min:9.5 max:11.4 |
min:38.5 max:42.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1354 | |
Total consumat | -1354 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5 kg/lună |