Meniu pentru 15-07-2013, misselena
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 21:17 | |||||||||
Ciocolata, Twix | 65g | 3.1 | 15.7 | - | 41.6 | - | - | - | 320 |
Apa plata | 1000ml | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3.1 | 15.7 | 0 | 41.6 | 0 | 0 | 0 | 320 | ||
Prânz, ora 21:15 | |||||||||
Sarmale in foi de vita cu orez, Alfa Beta Vassilopoulos | 400g | 8.4 | 44.8 | 0 | 73.2 | 20 | 2648 | 5.6 | 732 |
8.4 | 44.8 | 0 | 73.2 | 20 | 2648 | 5.6 | 732 | ||
Cina, ora 21:16 | |||||||||
Croissant Max, 7 Days | 40g | 2.7 | 11 | - | 16.8 | - | - | - | 178 |
2.7 | 11 | - | 16.8 | - | - | - | 178 | ||
Total ingerat | 14.2 (mic) |
71.5 (mult) |
0 | 131.6 (mic) |
20 | 2648 (mult) |
5.6 |
1230 | |
Norma zilnică | min:69.2 max:103.8 |
min:34.2 max:41 |
min:138.4 max:153.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1413 | |
Total consumat | -1413 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |