Meniu pentru 15-10-2011, iustina1988
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:21 | |||||||||
Covrig cu susan | 400g | 42.4 | 28.4 | - | 226.4 | - | - | - | 1060 |
42.4 | 28.4 | - | 226.4 | - | - | - | 1060 | ||
Prânz, ora 19:22 | |||||||||
Shaorma | 500g | 41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 |
41 | 72 | 0 | 94.5 | 8.5 | 0 | 0 | 1190 | ||
Total ingerat | 83.4 |
100.4 (mult) |
0 | 320.9 (mult) |
8.5 | 0 |
0 |
2250 | |
Norma zilnică | min:63.8 max:95.7 |
min:62.5 max:75 |
min:253.1 max:281.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Shopping | 60min | -226 |
Impaturit haine | 100min | -224 |
Metabolism bazal | -1451 | |
Total consumat | -1901 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.2 kg/lună |