Meniu pentru 16-03-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 03:00 | |||||||||
Salata de varza murata a la Mika | 1600g | 17.6 | 22.4 | - | 56 | 16 | - | - | 501 |
Mere | 555g | 0 | 0 | 0 | 77.7 | 11.1 | - | 55.5 | 289 |
17.6 | 22.4 | 0 | 133.7 | 27.1 | - | 55.5 | 790 | ||
Total ingerat | 17.6 (mic) |
22.4 |
0 | 133.7 (mult) |
27.1 | - | 55.5 (mult) |
790 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:21.9 max:26.3 |
min:88.9 max:98.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2 kg/lună |