Meniu pentru 16-05-2012, nicoletaaancuta
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:14 | |||||||||
Covrig patiserie cu cu mac/susan/sare | 200g | 21 | 14.2 | - | 113.2 | 5.6 | - | - | 663 |
21 | 14.2 | - | 113.2 | 5.6 | - | - | 663 | ||
Gustare 2, ora 15:16 | |||||||||
Covrig cu ciocolata, Simigeria Petru | 200g | 12 | 36 | - | 70 | - | - | - | 700 |
12 | 36 | - | 70 | - | - | - | 700 | ||
Total ingerat | 33 (mic) |
50.2 (mult) |
- | 183.2 (mult) |
5.6 | - | - | 1363 | |
Norma zilnică | min:76 max:114 |
min:37.9 max:45.4 |
min:153.3 max:170.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers, 15min/km | 15min | -38 |
Metabolism bazal | -1501 | |
Total consumat | -1539 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |