Meniu pentru 16-11-2012, dyenutza
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:11 | |||||||||
Budinca de branza si stafide | 400g | 44 | 26.8 | - | 59.2 | - | 39.2 | - | 676 |
Cafea solubila 3 in 1, Jacobs Intense | 12g | 0.4 | 1.6 | - | 8.6 | - | - | - | 50 |
Lapte de vaca pasteurizat 1,5% grasime, InLac | 140ml | 4.1 | 2.1 | 0 | 6.7 | 0 | 0 | 0 | 62 |
48.5 | 30.5 | 0 | 74.5 | 0 | 39.2 | 0 | 788 | ||
Cina, ora 21:37 | |||||||||
Mancare de cartofi cu pui a la Mihaela 1006 | 170g | 15.1 | 3.2 | - | 22.6 | 2.7 | 1.4 | - | 184 |
15.1 | 3.2 | - | 22.6 | 2.7 | 1.4 | - | 184 | ||
Total ingerat | 63.6 |
33.7 (mult) |
0 | 97.1 (mic) |
2.7 | 40.6 |
0 |
972 | |
Norma zilnică | min:56.5 max:84.8 |
min:27 max:32.4 |
min:109.4 max:121.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1281 | |
Total consumat | -1281 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.2 kg/lună |